糖尿病患者一定不能不吃主食最新资讯，不吃主食会减寿？《柳叶刀》研究：吃多吃少都不行，这样吃更健康糖尿病患者吃主食推荐选低 GI 的种类。GI，即食物血糖生成指数，可以反映食物摄入后对人体血糖的影响。低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动，利于餐后血糖控制。

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