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经常散步到底好不好

经常散步到底好不好

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散步:以4-5公里/小时速度,持续30-40分钟,边走边欣赏周围景色,既锻炼身体又能愉悦心情。八段锦:动作舒缓,易学好练,对改善颈椎病、腰背痛有显著效果。著名运动医学专家陈光明教授建议,选择运动项目时还要考虑个人身体...

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