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在家里,孩子找你们要这3样东西,父母一宁要拒绝,如果给了,未来可能从亲人变仇人
心理学上的“习得性无助”理论指出，长期处于被过度保护的环境中，个体可能会形成一种消极的心理状态，认为无论自己如何努力，都无法改变现状，从而放弃尝试和努力。...拒绝无度的宠溺，让孩子在适度的挑战中学会独立；...
2024-09-20
告别习得性无助 走向习得性乐观
习得性无助通常发生在长期遭受挫败和失败的人，他们可能会逐渐失去对自己能力的信心，认为自己无论如何都无法摆脱困境，进而放弃尝试。这种状态不仅会影响个体的心理健康，也会影响其生活和工作的表现。因此，预防和治疗习得性...
2024-09-20
如何克服「习得性无助」？知乎
如果能够提高自我效能感，就可以缓解习得性无助。增加自我效能感的3个方法 1.提高压力管理的能力 面对压力时积极寻找导致压力的直接原因，避免产生错误认知，影响情绪。2.不要只关注结果而忽略过程 做事情的结果固然重要，但是...
2024-09-20
你了解什么是习得性无助吗？
而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设障碍，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。所以，孩子亦是如此，当被太多负能量包围，...
2024-09-20
你怎么理解“习得性无助”知乎
在诸多造成习得无助感的成因当中，最显而易见、可预测的是大环境的改变，如战争、饥荒、旱灾都会造成一个人出现习得无助感。例如心理学家曾研究 二次大战 犹太人大屠杀时的集中营幸存者，发现他们开始拒绝关心和鼓励自己。现代...
2024-09-20
或许你陷入了失败与自卑的死循环-关于习得性无助-今日头条
而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。...
2024-09-20