健康主食怎么吃最新资讯，《渡》六十七：主食怎么吃？燕麦可以当主食吃吗 ...燕麦中的主要成分是碳水化合物、蛋白质、纤维素，食用燕麦后可以起到补充能量，促进肠道蠕动，有助于健康，燕麦中维生素含量非常丰富，食用燕麦能够增强人体的免疫力，起到营养神经的作用，而且燕麦食用后...。

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