冬日减脂吃好早餐最新资讯，不吃晚饭减肥,与吃好晚饭才有力气减肥(千顺·万顺)曾经被减脂人嫌弃的 ...“早餐是豆浆、鸡蛋、水果、半个馒头，中午半个馒头、一拳蔬菜和一拳肉类，晚上吃蔬菜和一种水煮肉类”，玲姐强调，想减肥一定要控制吃碳水化合物，尤其经过精细加工的碳水化合物，如馒头、白米、白面。

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