它是免疫力的基础最新资讯，抵抗力差？老年人吃什么增强抵抗力和免疫力，蛋白粉的功效与作用平衡膳食模式是最大程度上保障人类营养需要和健康的基础，也是免疫力好的基础。食物多样是平衡膳食模式的基本原则，多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类大豆坚果类等，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

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