每天4个最新资讯，每天4个，男子吃进急诊室！医生提醒→-The Paper因此，按照《中国居民膳食指南2022版》每日摄入200~350克新鲜水果的建议，中等大小的橘子一天吃2~3个就可以了。如果全天水果都打算吃橘子，最多别超过4个。吃完以后要记得及时漱口，避免出现“上火”症状。

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