注意这些司空见惯的饮食误区最新资讯，60岁以上的人们,在饮食上应该注意哪些问题呢?因此，我们每天需要补充2.5升左右的水，除去通过饮食摄入的水分，大约需要喝1.5升~1.7升水才能确保各项生理功能正常运转。看起来也就3瓶矿泉...有研究发现，缺水可能会让受试者更疲劳、缺乏活力、注意力下降并觉得任务难度增加。

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