湖南将遭遇剧烈降温最新资讯，湖南今明天降雨增多局地有暴雨 湘东仍有高温天气山东降温降雨来袭 山东省气象台于9月18日16时30分发布海上大风黄色、陆地大风蓝色预警和降温、降雨预报：受较强冷空气影响，预计20日凌晨开始...选择一些温和的运动，如散步、太极拳等，避免夜间运动和剧烈运动导致出汗多而伤阴。

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