运动真的可以促进睡眠吗最新资讯，“喝完猛睡12小时”这瓶运动饮料被小红书网友当“安眠神器”喝同时，规律的运动还能调节生物钟，促进深度睡眠，让我们在夜晚拥有更加香甜的梦境。然而，当运动超出身体所能承受的范围，成为“过量”时，这把双刃剑的另一面便显露无疑。

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