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运动到底需要补充多少电解质

运动到底需要补充多少电解质

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江西省市场监管局发布消费提示:科学补充电解质
为什么要补充电解质?人体体液的主要成分是水,其次是电解质。电解质的主要作用是维持人...一般来说,电解质的补充主要依据运动强度、运动时间、天气情况等,可以通过脱水占体重的比例来简单判断,当超过2%时就需要补充电解质了。...

2024-09-20

天气热了,爱运动、出汗多的一定要及时补充!诺特兰德#电解质水#好喝不贵#多喝水#电解质
天气热了,爱运动、出汗多的一定要及时补充!诺特兰德#电解质水#好喝不贵#多喝水#电解质 来源:爱分享的冬子 发表时间:2024/09/19 15:00:01

2024-09-20

补充电解质要讲科学
电解质饮料是指添加机体所需要的钠盐、钾盐等可溶性盐类及其他营养成分,能为机体补充新陈代谢(如汗液流失等)消耗的体液中的电解质和水分的饮料。...因此,在高温或长时间高强度下运动,都可以及时补充电解质饮料,从而维持人...

2024-09-20

江西省市场监管局发布消费提示:补充电解质要讲科学
电解质饮料是指添加机体所需要的钠盐、钾盐等可溶性盐类及其他营养成分,能为机体补充新陈代谢(如汗液流失等)消耗的体液中的电解质和水分的饮料。...因此,在高温或长时间高强度下运动,都可以及时补充电解质饮料,从而维持人...

2024-09-20

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