这两个动作不能做最新资讯，气到胸痛,情绪不好真会得这个病?中医建议:爱生气的人多做几个动作为了缓解这种情况，本文将介绍两个睡前进行的简单动作，以帮助放松脊柱并预防相关健康问题。...益处：这个动作有助于拉伸腿部和背部的肌肉，同时利用重力促进下肢血液循环，减少脊背压力，有助于整体放松和减轻脊柱负担。

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