100天减肥40斤最新资讯，常德55岁阿姨3个月减肥40斤：成为更好的自己才能成为更好的妈妈和妻子减肥、控体重：大多数梨的热量均在 50kcal/100g 左右，这热量可不高，与苹果的热量相当。1 个拳头大的梨...根据《中国食物成分表》中的数据，梨的可利用碳水化合物为 10.5g/100g，即便吃 1 个 200 克的大梨，GL 也仅为 7.6 左右。

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