这12种食物对你不好最新资讯，9月17日中秋节,5种传统食物记得吃,个个都是好寓意,老传统不能丢建议每天摄入不少于12种食物、每周至少25种，这样做可让身体摄入多样化的营养。主食建议粗细粮搭配，不要过量摄入精细米面。

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