大寒养生最新资讯，冬季养生秘诀:10句经典养生语录解读再推荐一套简单实用、容易学习的经典养生读物—中医大师秦伯未 的《写给中国人的中医三书》。千金难买好身体，现代人明明年纪还不大，为...比如大寒，每日23时至次日3时，单腿跪坐，臀部坐脚后跟，两腿互相交换进行，左右各15次。

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