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运动伤膝盖

运动伤膝盖

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记者:明天膝盖内侧副韧带伤情原本已恢复,但又遭左腿内收肌拉伤
顾颖表示:“专门问了明天的伤势,于根伟指导说,间歇期明天的膝盖内侧副韧带伤情原本已经恢复,并且开始准备比赛,但是非常不走运,他的左腿内收肌拉伤,又出现...运动员伤病不断,实在令人揪心,希望明天能早日康复,重回赛场 ...

2024-09-20

一项被低估的有氧运动,比跑步轻松,还对膝盖友好
爬坡:燃脂、减肥,不伤膝盖的入门级运动,几乎所有人都可以。只需要一台跑步机,按平时走路的速度,调高坡度。相较于常见的有氧运动跑步、跳绳,爬坡是低冲击低速的有氧运动,对身体关节的负担较小。爬坡是可以充分锻炼到下肢...

2024-09-20

游泳运动到底伤不伤膝盖?
很多人在游泳后的膝盖疼都是因为游蛙泳时间过长造成的,因此这种情况也被称为“蛙泳膝”。蛙泳对膝关节的影响 在蛙泳过程中,双下肢会进行轻度的外展,小腿随之外翻和外旋,然后向后蹬出,推动身体在水中前进。蛙泳蹬腿的动作...

2024-09-20

总听人说骑车会影响生孩子、伤膝盖,这是真的吗?每天骑多久会有风险?
一言概之:骑行并不比其他运动更伤膝盖。甚至,骑行比走路,对膝盖更友好。其实很好理解。坐在车座上时,膝盖不需要承受整个身体重量所带来的冲击力。这样一来,膝盖负担会小很多。正因为不会对膝盖造成太大负担。骑行被运用在...

2024-09-20

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